Synchronisation du souffle : améliorer votre bien-être au quotidien
La synchronisation du souffle est une pratique essentielle pour quiconque cherche à améliorer son bien-être au quotidien. En apprenant à contrôler et à harmoniser notre respiration avec notre rythme cardiaque, nous pouvons atteindre une cohérence cardiaque qui favorise le calme et l’apaisement. Cette technique de respiration consciente nous permet non seulement de réduire le stress, …